Чтобы нагрузка ребенка соответствовала его возрасту и возможностям, необходимо учитывать некоторые правила.

Согласно рекомендациям СанПиН 2.4.4.3172-14, продолжительность занятий в кружках в учебные дни должна составлять не более 3 академических часов в день, в выходные и каникулярные дни – не более 4 академических часов. Например, в секциях технической направленности рекомендуется проводить два-три занятия в неделю продолжительностью по 1,5 часа, в кружках, где используются компьютеры, один-три занятия в неделю, при этом для детей в возрасте до 10 лет – по 1 часу, для остальных обучающихся – по 1,5 часа. После 30-45 минут теоретических занятий ребенку необходим перерыв длительностью не менее 10 минут.

Что касается кружков и секций, связанных с разными видами искусства, то здесь объем максимальной нагрузки в неделю не должен превышать 10 часов. Если же ребенок занимается в кружке по дополнительной профессиональной программе, то не более 14 часов в неделю.

Занятия следует начинать не ранее 08:00 и завершать их не позднее 20:00. Для детей в возрасте 16-18 лет допускается окончание занятий в 21:00.